¿Qué es la Ansiedad?

La ansiedad es básicamente un mecanismo defensivo. Es un sistema de alerta ante situaciones consideradas amenazantes. Es un mecanismo universal, se da en todas las personas, es normal, adaptativo, mejora el rendimiento y la capacidad de anticipación y respuesta


La función de la ansiedad es movilizar al organismo, mantenerlo alerta y dispuesto para intervenir frente a los riesgos y amenazas, de forma que no se produzcan o se minimicen sus consecuencias. La ansiedad, pues, nos empuja a tomar las medidas convenientes (huir, atacar, neutralizar, afrontar, adaptarse, etc.), según el caso y la naturaleza del riesgo o del peligro

La ansiedad pues, como mecanismo adaptativo es buena, funcional, normal y no representa ningún problema de salud, sin embargo, en algunos casos este mecanismo funciona de forma alterada, es decir, produce problemas de salud y en lugar de ayudarnos nos incapacita. ¿Qué factores pueden influir en que un mecanismo normal, saludable y adaptativo deje de serlo? Mencionaré ahora 3 tipos de ansiedades que pueden influir negativamente y en los cuales puedo ayudarte:

Ansiedad Cognitiva: Es la preocupación o nerviosismo que el deportista experimenta caracterizado por pensamientos angustiosos y negativos que afectan notablemente al rendimiento y a la atención

Ansiedad Somática: El trastorno de síntomas somáticos se presenta cuando una persona siente una  ansiedad  extrema a causa de síntomas físicos. La persona tiene pensamientos, sensaciones y comportamientos tan intensos relacionados con los síntomas que siente, que no puede hacer algunas de las actividades de su vida diaria

Ansiedad Pre-Competitiva: La  ansiedad precompetitiva es un estado emocional negativo que ocurre durante los días o las horas previas a una competición, y resulta de un desequilibrio, real o imaginario, entre las capacidades percibidas y las demandas de la competición

Si esta interesado en mejorar el control de la ansiedad en el deporte o en otros aspectos de tu vida, escribanos a través del siguiente formulario y nos comunicaremos con usted: